烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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