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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降低(dī)血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的(de)脂肪分解掉(diào)，当作废物排出身(shēn)体之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的(de)营养物质，具(jù)有(yǒu)降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)商议的近义词是什么呢标准答案，商议的近义词是什么呢二年级常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约(yu商议的近义词是什么呢标准答案，商议的近义词是什么呢二年级ē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均(jūn)有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多(duō)分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含有的人体必(bì)需(xū)的八种氨基(jī)酸的含(hán)量均(jūn)高于(yú)大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是(shì)大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或(huò)锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡(dàn)黄或(huò)红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治商议的近义词是什么呢标准答案，商议的近义词是什么呢二年级泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰(fēng)富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克，常吃对(duì)高血压(yā)患(huàn)者有益。