蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病-橘子百科-橘子都知道

蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉(fěn)速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不是(shì)纯咖啡的(de)。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡(fēi)豆直(zhí)接研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制(zhì)作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成(chéng)分是(shì)不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的(de)减肥(féi)作用，要想(xiǎng)更(gèng)好地达(dá)到瘦身效(xiào)果，最好是适(shì)量(liàng)的现(xiàn)磨(mó)黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但并不是所(suǒ)有的(de)咖啡。

　　这里要(yào)强调的(de)是黑咖啡，而且(qiě)是(shì)可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多人无(wú)法接受，因此(cǐ)普通(tōng)咖啡减少了(le)可可的含(hán)量(liàng)，添加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的减肥(féi)效(xiào)果是不理(lǐ)想的(de)，反而(ér)里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度决定的，而这2个因(yīn)素也(yě)决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的(de)咖(kā)啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量(liàng)很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提(tí)升，从最初的的热咖啡到(dào)现在(zài)的(de)很多(duō)加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅新(xīn)颖(yǐng)，而(ér)且(qiě)风味多(duō)变，很受年(nián)轻人(rén)的喜爱。

　　其(qí)实，咖(kā)啡(fēi)因的作用是(shì)在热饮的时(shí)候才能更好地发(fā)挥作(zuò)用(yòng)。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉(jué)，这(zhè)就(jiù)是咖啡因促进血液(yè)循环(huán)的(de)结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促(cù)进脂肪代(dài)谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的(de)咖啡(fēi)因摄(shè)入会(huì)让人异常兴奋(fèn)，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每(měi)天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含(hán)量都(dōu)很高(gāo)，还其实速(sù)溶咖啡并没有我们(men)想象(xiàng)之(zhī)中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡(fēi)豆之中(zhōng)提(tí)取有(yǒu)效的(de)成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常(cháng)会被制成(chéng)三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要是(shì)其中添加了大(dà)量(liàng)的(de)白砂糖、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是(shì)引起肥(féi)胖的(de)其(qí)中的一个原因，还很(hěn)有可(kě)能会引起高(gāo)血(xuè)压、糖(táng)尿病等相关(guān)的疾病，而(ér)植脂(zhī)末之中含有氢化的植物油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是(shì)不利的，所以我们经常会提到要避(bì)免过(guò)量的进(jìn)行摄(shè)入(rù)。

　　虽然说，三(sān)合一(yī)速溶咖啡非(fēi)常的好(hǎo)喝(hē)，而且(qiě)也可以让人(rén)轻(qīng)易地去接受，但是(shì)普通老(lǎo)百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味道独特但(dàn)特别(bié)的(de)香浓(nóng)、清甜，很(hěn)快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也(yě)是有一定原(yuán)因的(de)，即(jí)使不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了(le)，这主(zhǔ)要是(shì)糖的功(gōng)劳！植脂末(mò)之(zhī)中含有(yǒu)大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是好身材(cái)的头号公敌，非常容易引(yǐn)发自身(shēn)体重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每天都(dōu)大量的摄入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许(xǔ)就(jiù)会摄入(rù)更(gèng)多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌(mào)的(de)指数，或许还会(huì)增加您罹(lí)患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近(jìn)一(yī蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病)百年毁了我们人类健康的头(tóu)号敌(dí)人—肥(féi)胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管(guǎn)老化(huà)均与之有关！每天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更加(jiā)容易出现超(chāo)标，其健康的危(wēi)害比普通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分组成(chéng)来(lái)看的话(huà)，主(zhǔ)要(yào)是以(yǐ)某(mǒu)款(kuǎn)速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克的三(sān)合一速溶(róng)咖啡能量(liàng)为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量(liàng)或(huò)许(xǔ)就(jiù)超过(guò)了(le)每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不可(kě)忽视(shì)的。

　　因此，我们不(bù)建议每天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两次(cì)也是无妨的，但是如果养(yǎng)成(chéng)习(xí)惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对(duì)我们人(rén)脑中枢神经(jīng)起到一定(dìng)的兴奋作用(yòng)，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提高(gāo)自身注意力的感觉(jué)，所以我(wǒ)们经常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神。

　　但(dàn)是如(rú)果过量的饮用(y蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病òng)咖(kā)啡，很有可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的(de)不(bù)稳(wěn)定(dìng)，尤其特别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在(zài)喝了咖(kā)啡之(zhī)后(hòu)会出现心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕(yūn)等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊共存的矛(máo)盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经常喝咖(kā)啡(fēi)的人来说，一定要注意控制(zhì)摄(shè)入(rù)量，一般一天最(zuì)好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就(jiù)需(xū)要注意它的能(néng)量和(hé)碳水(shuǐ)化合物(wù)等，尽量的(de)选(xuǎn)择能量比较(jiào)低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量(li蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病àng)比较低的产品。

　　最后我们来说一(yī)说植脂(zhī)末(mò)与(yǔ)反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一(yī)项了不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也能(néng)享受到类似于(yú)奶油的(de)美味：在那个(gè)时(shí)候的西(xī)方国家，奶油昂贵(guì)而且又比较的(de)稀少(shǎo)，这绝对是有钱(qián)人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将(jiāng)植物油(yóu)氢化之后(hòu)获得了类(lèi)似奶(nǎi)油的产品(pǐn)，而其成本非(fēi)常低而且(qiě)更容易储存，并且(qiě)不易腐败变质，于(yú)是(shì)大量的(de)使用到(dào)食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不(bù)断进步，人们也(yě)发现了氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对(duì)身体(tǐ)心血管系统具有非常可(kě)怕的危害，这算(suàn)是自身血脂(zhī)的升高、血(xuè)栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在(zài)的食(shí)品(pǐn)加工业致力(lì)于不断(duàn)的降低(dī)氢(qīng)化植物油之中反式脂肪酸的(de)含量，目(mù)前，很多的食品虽(suī)然(rán)都添(tiān)加了氢化植物油（代(dài)可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代可可脂巧克(kè)力(lì)制品、各种(zhǒng)派(pài)等(děng)食品脂(zhī)肪含量比(bǐ)较的高，还很(hěn)有可能含有(yǒu)有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少(shǎo)吃为(wèi)妙(miào)啊！有焦碳(tàn)化(huà)合物。

　　这些物(wù)质(zhì)对(duì)身体的胃都有刺(cì)激性比较(jiào)大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人(rén)可能(néng)引起失眠。