宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上(shàng)传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处(chù)理后(hòu)的(de)视(shì)频太(tài)大(dà)，上传(chuán)太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击(jī)音频播(bō)放，感谢你一(yī)路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过(guò)视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声(shēng)技巧等多种特点(diǎn)。特(tè)别是(shì)，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用(yòng)假音(yīn)以及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大(dà)众的视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的(de)刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至(zhì)会(huì)有类(lèi)似电流经过等感受。对(duì)于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接(jiē)外(wài)放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音(yīn)清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足(zú)，层(céng)次感丰富的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的(de)功能就更(gèng)好(hǎo)了(le)，可以隔绝(jué)外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别忘(wàng)了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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