河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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