宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进(jìn)入你需要(yào)的部(bù)分(fēn)内(nèi)容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强度(dù)，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你一(yī)路(lù)走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多(duō)种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混(hùn)音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众(zhòng)的(de)情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间: #ff0000; line-height: 24px;'>1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声(shēng)音(yīn)来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大(dà)部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的(de)人(rén)会觉得(dé)惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放(fàng)的(de)效果，使用耳机(jī)来(lái)听这些音(yīn)视频(pín)则是更好的选择。市(shì)面上(shàng)有(yǒu)很(hěn)多(duō)主(zhǔ)打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪(zào)的(de)功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难的(de)烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵(líng)得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受身临(lín)其境的3D声(shēng)音(yīn)体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷(bēng)的神(shén)经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

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