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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的(de)天然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人体的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义(yì)是(shì)从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分(fēn)有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶的营养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛(niú)奶不(bù)过红楼梦多少字是(shì)水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃(wèi)就(jiù)比较(jiào)弱的人(rén)喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力(lì)一(yī)起(qǐ)吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严(yán)重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为(wèi)将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转化为(wèi)热量消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到什(shén)么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限度(dù)的被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危害我们(men)的(de)身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶(nǎi)的(de)密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就(jiù)是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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