烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由(外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏yóu)基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后(hòu)就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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