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河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就(jiù)是为(wèi)人体提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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