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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的(de)膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰(qià)当的吃一(y花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗ī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的(de)时分(fēn)，记(jì)得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其(qí)是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜(guā)，也(yě)就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它(tā)也(yě)是(shì)瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸(mō)起(qǐ)来(lái)特别硬(yìng)的(de)南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的(de)特性(xìng)有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的(de)南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的(de)体现之一(yī)。

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