说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

2100是平年还是闰年，2100是平年还是闰年最佳答案data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能(néng)复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更(gèng)多的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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