晚餐(cān)吃(chī)什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃(chī)又有营(yíng)养，另(lìng)外加一个西(xī)红柿蛋汤的。

　　关(guān)于(yú)晚餐吃什么(me)好呢以及晚餐吃什么健康又营养还减肥(féi)，晚餐吃什么比较(jiào)健康营养，晚餐吃什么(me)会瘦，晚饭(fàn)吃什么对胃好，晚上吃(chī)啥菜谱等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的知识答(dá)案：

晚餐(cān)可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可(kě)以吃稀饭的。

　　稀饭一(yī)般(bān)指粥，通常晚餐吃(chī)粥是正(zhèng)常的，有(yǒu)利(lì)于消化，不(bù)会增(zēng)加胃肠负(fù)担(dān)。

　　稀饭指的(de)是(shì)用(yòng)大米(mǐ)或小米煮成的粥，其中小米粥(zhōu)中(zhōng)含有(yǒu)丰富的(de)维生素、色氨酸、锌(xīn)、铁等营养成分，进食后容易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥(zhōu)中含(hán)有蛋白质、B族维生素、脂(zhī)肪等营养物质，进食后能够(gòu)为身体补充营养成(chéng)分。无论(lùn)是大米粥还是小(xiǎo)米(mǐ)粥都可以在晚餐时吃，均属(shǔ)于正常现(xiàn)象。因为(wèi)这些食物(wù)属(shǔ)于半流食，没有难以(yǐ)消化或刺激性成分，减(jiǎn)少了(le)对(duì)胃肠道造(zào)成的刺激(jī)，起到保护胃肠道黏膜(mó)的作(zuò)用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若(ruò)自身患有糖尿病，其体内血糖处(chù)在升高状(zhuàng)态，这种情况不建(jiàn)议(yì)在晚餐时吃，因为在制作期(qī)间容易产生淀粉，且分解(jiě)成(chéng)葡(pú)萄糖，大量(liàng)进食容易升高血糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议合理安排日(rì)常(cháng)饮食，避免进食辛辣及刺激性食(shí)物，尤其是晚餐时控制(zhì)好进食量，不宜一(yī)次性进食太多，以免增加胃肠负担(dān)，引(yǐn)起不(bù)适(shì)表现。

晚(wǎn)餐吃什么好呢

　　1、如(rú)比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一(yī)个(gè)土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃(chī)又(yòu)有营养(yǎng)，另外加一个西红柿蛋(dàn)汤。

　　2900g是几斤 900g是多少毫升、如(rú)果想(xiǎng)减肥的话，这边建(jiàn)议吃点高纤维食物，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃，而(ér)且又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如(rú)果是身体不舒(shū)服食欲不(bù)佳，这(zhè)边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜(xǐ)欢的话可(kě)以(yǐ)加点(diǎn)豆腐(fǔ)。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做(zuò)家务一边堡汤，另外配碗(wǎn)咸萝卜开开胃(wèi)，保证胃口(kǒu)大(dà)开(kāi)。

　　4、近期想补钙，就买(mǎi)一根大同股，放(fàng)黄豆，来一个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千张(zhāng)、玉米段。

　　都(dōu)是(shì)补(bǔ)钙的好东(dōng)西，平(píng)时(shí)多运(yùn)动晒晒太阳更好(hǎo)吸收(shōu)。

　　5、胃不好的亲900g是几斤 900g是多少毫升们，建议吃白菜(cài)豆腐，都是对胃有好(hǎo)处的。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的人最(zuì)好是先喝汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有酱爆猪肝啊（厨(chú)艺(yì)一般的建(jiàn)议放点洋葱可以去味），红(hóng)烧鲫鱼、酸(suān)辣土豆丝等(děng)等，都是比较好的(de)选(xuǎn)择。

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