如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后(hòu)子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这(zhè)样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或(huò)狭窄，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必(bì)太过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可(kě)能会造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成(chéng)一个角度，大约是(shì)二十到(dào)三十(shí)度(dù)角最好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身(shēn)后(hòu)，这(zhè)样的(de)话当女性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧(cè)睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期可(kě)以(yǐ)俯躺，每天(tiān)进(jìn)行一两次，每(měi)次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人(rén)体(tǐ)所需(xū)维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每(měi)天要保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要(yào)指出(chū)的是，整天躺在床上也(yě)是不可取(qǔ)的(de)。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下(xià)产(chǎn)后三天(tiān)就可以下(xià)床(chuáng)走(zǒu)动了，可以(yǐ)简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天(tiān)开(kāi)始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫缩是(shì)一样的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行复原时产(chǎn)生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要(yào)生孩子一(yī)样，而且腹部(bù)也还在动，一(yī)般(bān)经产(chǎn)妇会出现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一般是在子宫(gōng)的(de)底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天只(zhǐ)供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就恢复到(dào)了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的(de)疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓(cuō)热然(rán)后对子(zi)宫处进(jìn)行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的(de)产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般(bān)就(jiù)需要家(jiā)人(rén)的关心(xīn)，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促进产(chǎn)后子宫(gōng)收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的(de)免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的吸吮动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方(fāng)式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉不到腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形按(àn)摩(mó)，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后(hòu)24小时(shí)以内，可(kě)以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)使用益(yì)母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有加强子(zi)宫收缩的作用，而且还可以促进恶(è)露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用(yòng)药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。

产后宫(gōng)缩痛怎么按摩(mó)

　　生完(wán)后(hòu)妈妈的肚(dù)子要是有阵痛发生，这种情(qíng)况是属于子宫正常收缩，不要(yào)过于担心，代表子宫此时(shí)处于缩小当中，通常是能够(gòu)恢复到怀孕以前的样子(zi)。<一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水/p>

　　建议(yì)您可适当做下提肛的(de)运一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水动(dòng)与按摩，按摩是在腹部轻轻的进(jìn)行按摩，只要把宫腔里的污(wū)血排(pái)干净，这样子宫就够渐渐收(shōu)缩与复原的。

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