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锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻如何辨别精油的好坏精油可以当做润滑油使用吗

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精油可(kě)以当(dāng)做(zuò)润(rùn)滑油使(shǐ)用吗

　　精(jīng)油(yóu)是不可以(yǐ)当做(zuò)润滑油使用(yòng)的。

　　按摩(mó)精油一般(bān)不(bù)可以当作(zuò)润(rùn)滑油。精油(yóu)推拿目前(qián)是市(shì)场上比较流行的一(yī)种保健方法，精(jīng)油推拿就是用推拿(ná)和植物的提取物结合。

　　精油的效(xiào)果，大部分精油具(jù)备芳香活血(xuè)、滋润(rùn)皮肤、舒缓(huǎn)精神紧(jǐn)张的效果。

　　临床上因为医(yī)保方面的限制，不能(néng)用(yòng)精油推拿，但精油有(yǒu)一(yī)定的(de)舒缓情(qíng)绪紧张(zhāng)、放(fàng)松心情的效果，所以对失眠有(yǒu)一定的(de)效果。

如何辨别精油的(de)好(hǎo)坏视频

　　1、肌肤反应。

　　精油越纯正，它的(de)渗透力越强，调节(jié)皮(pí)肤的血液循环的(de)能力也就(jiù)越强。

　　在购买前可(kě)以将用基(jī)础(chǔ)油调(diào)理过的精油擦在手背上(shàng)，再用(yòng)指(zhǐ)尖按摩几秒钟，如果精油能(néng)够快速被皮肤(fū)吸收，没有在手上看到精油的痕迹，这样的精油(yóu)质量(liàng)才是上品。

　　相反你能(néng)看(kàn)到精油留(liú)下(xià)一(yī)些类(lèi)似(shì)油脂的成分，那么这个精(jīng)油就(jiù)很有(yǒu)可能使假的(de)，或者(zhě)加了(le)很多(duō)添(tiān)加(jiā)剂的，纯(chún)度很低(dī)的精油。

　　2、包装标示(shì)。

　　“PureEssentialOil”标示的(de)才是100%萃取自天然(rán)植物，没有任何人(rén)工合成成分的精油。

　　如果(guǒ)产品中只(zhǐ)添加了(le)少量的精油成分，其他都是生(shēng)化(huà锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻)科技的(de)产物(wù)，那么产(chǎn)品的名称只能(néng)以“AromatherapyOil”、“AromatherapyBlend”、“Essence”等名称来标示。

　　3、容器。

　　精油很容易挥发(fā)，所以(yǐ)必须要放在深色玻璃瓶(píng)以(yǐ)保证精油的(de)纯度。

　　精油(yóu)的易腐蚀性也(yě)注(zhù)定精(jīng)油(yóu)不能放入塑料(liào)所制作(zuò)的瓶子子。

4个方法辨别精油好坏

　　　　精(jīng)油(yóu)是指从香料植物或泌香动物(wù)中加(jiā)工提(tí)取所得到的(de)挥发(fā)性(xìng)含香物(wù)质的总称。

　　下面是我整(zhěng)理的(de)4个方法辨别精油好(hǎo)坏(huài)，欢迎(yíng)大(dà)家分享(xiǎng)。

　　　　4个方法辨别精油好坏

　　　　1、包装标(biāo)示(shì)

　　　　“Pure Essential Oil”标示的才(cái)是100%萃取(qǔ)自天然植(zhí)物，没有任何人工合成成分的精油。

　　如果产品中只添加了(le)少量的精(jīng)油成分，其他(tā)都是生化科技的产物(wù)，那么产(chǎn)品的名(míng)称只能以“Aromatherapy Oil”、“Aromatherapy Blend”、“Essence”等名称来标示。

　　　　2、肌肤反应(yīng)

　　　　精油越(yuè)纯正，它的(de)渗(shèn)透力越强，调(diào)节皮肤的(de)血液(yè)循环的(de)能力(lì)也就越(yuè)强。

　　在购买前可以将(jiāng)用(yòng)基础油(yóu)调(diào)理过的(de)精油擦在手背上，再(zài)用指尖按摩几秒钟，如(rú)果精油能(néng)够快(kuài)速被皮(pí)肤吸收(shōu)，没有在手上看到精油的(de)痕(hén)迹，这样的精油质量(liàng)才是(shì)上品。

　　相反你(nǐ)能看到(dào)精油(yóu)留下一(yī)些类似锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻油脂的成(chéng)分，那么这个精油(yóu)就很有可能使(shǐ)假的(de)，或者加了很多添加剂的(de)，纯度很低的精油。

　　　　3、闻香(xiāng)味

　　　　纯(chún)天然的精油，闻起来气味芳香纯正。

　　而人工合成(chéng)的`香料气味就混杂(zá)很多(duō)其(qí)它的香味，所以(yǐ)初闻如果觉得刺鼻或(huò)者不舒(shū)服的话很有可能精油是假的(de)。

　　闻(wén)起来感觉舒服(fú)，头不会感到晕的(de)才可(kě)能是(shì)真(zhēn)的。

　　还有也(yě)要闻起来自己感觉(jué)舒服的(de)才是合适(shì)自己的精(jīng)油。

　　　　以上(shàng)便是辨别(bié)精油好坏的(de)方法，下次在购买(mǎi)精(jīng)油时需要特别注意哦。

　　　　4、容器

　　　　精油(yóu)很容易(yì)挥发，所以(yǐ)必须(xū)要放在(zài)深(shēn)色玻璃瓶(píng)以(yǐ)保证(zhèng)精油的纯(chún)度。

　　精油的易腐蚀(shí)性也注定精(jīng)油不(bù)能放入塑(sù)料所制作(zuò)的瓶子子。

　　所以一旦发现(xiàn)精油放在(zài)塑料瓶的产品，千万不能选(xuǎn)购。

　　　　如何鉴别精油纯(chún)度

　　　　1、闻(wén)味(wèi)道(dào)--精油气味是否正(zhèng)确。

　　　　100%的纯精(jīng)油，打开瓶盖，初闻的味(wèi)道都(dōu)会比(bǐ)较重、比较(jiào)刺激、不好(hǎo)闻、味道比较复杂(zá)等(děng)。

　　将浓度稀释(shì)到5度以下，味道就会温和好闻很多。

　　　　2、看(kàn)颜色--精油的色泽(zé)是否正确。

　　　　例如：100%纯度的精油，是无色或略(lüè)浅黄色、不(bù)“粘稠”感觉“很稀”的水样液体。

　　凡感(gǎn)觉“浓稠”、“发粘”的精油，绝非纯(chún)精油！

　　　　3、滴水实验：滴水中1－3滴，出现有明显大(dà)颗大团油(yóu)粒（与家(jiā)用菜籽油或者花生油(yóu)类(lèi)似的大颗油粒(lì)）的精油(yóu)为(wèi)勾兑精(jīng)油非(fēi)纯品，纯精油是小分子活跃精油，滴水(shuǐ)反应会(huì)迅(xùn)速扩散，表面有一小层(céng)分散(sàn)开的亮点，即呈现油晕(yūn)状(zhuàng)态，不会成团(tuán)凝聚(jù)在(zài)一起的。

　　　　扩展资(zī)料：

　　　　精油的使用方(fāng)法

　　　　1、香(xiāng)熏(xūn)炉熏香法(fǎ)

　　　　把清水(shuǐ)倒(dào)进香熏炉的盛水器(qì)中，加(jiā)入5-6滴(dī)精(jīng)油。

　　燃点(diǎn)蜡烛(zhú)放置在香熏炉内，待(dài)热(rè)力使水中精华油徐(xú)徐释放(fàng)出来。

　　调配不同的精油滴入香熏炉(lú)中，便可得到不同的(de)效果，有助(zhù)于制造不同的气氛。

　　　　2、居(jū)家(jiā)吸入法

　　　　把近沸的热水注入玻璃(lí)或瓷质的脸(liǎn)盆中，选择1-3种精油(yóu)滴于热(rè)水(shuǐ)里，总数不超过六滴，将精(jīng)油充分搅匀后。

　　以大浴巾(jīn)将整个头部及(jí)脸盆(pén)覆盖，用(yòng)口(kǒu)、鼻交替(tì)呼(hū)吸，锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻维持5-10分钟。

　　薰衣草2滴(dī)＋薄荷2滴(dī)可治疗感冒。

　　　　3、香薰漱口法(fǎ)

　　　　将2-3滴精油(yóu)滴入一杯水中搅(jiǎo)匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至(zhì)整杯水用完，每天香薰漱口，可保持(chí)口气清新，保(bǎo)护牙(yá)齿，减少喉炎。