说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

两斤大概有多重参照物，2斤有多重？"https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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