烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的(de)分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促(cù)进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于(yú)降(jiàng)低血(xuè)脂(zhī)，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步e-height: 24px;'>敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步)钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(nén敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步g)烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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