河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以(y上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗ǐ)达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为(wèi上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗)原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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