白露(lù)，是“二(èr)十四(sì)节气”中的第15个节(jié)气，秋季第3个节气。白露节气过来(lái)，大部分(fēn)地区温度降低(dī)。白露是秋(qiū)天的第三(sān)个节气(qì)，表示孟秋时节(jié)的结(jié)束和仲秋(qiū)时节(jié)的开始。这(zhè)时，人(rén)们就(jiù)会明(míng)显地(dì)感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时(shí)至白露，夏(xià)季(jì)风逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太(tài)阳直射点南移(yí)，北半球日(rì)照时(shí)间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度(dù)下降速(sù)度也逐渐加快。白露基本结束(shù)了暑(shǔ)天(tiān)的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五(wǔ)行，秋(qiū)属金，金(jīn)色(sè)白，以白形容(róng)秋露，故(gù)名(míng)“白(bái)露”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时节是秋季温差最大(dà)的时候(hòu)。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒(hán)露(lù)脚不露。”

需随时留(liú)意天气情(qíng)况(kuàng)，及时增加(jiā)衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能(néng)太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵(dǐ)抗(kàng)力(lì)。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动(dòng)有利于舒展身体，可(kě)选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放(fàng)在(zài)上腹部(bù)，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼什么的阳光填合适的词 阳光恰当的词语有哪些夜温差最(zuì)大(dà)的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种(zhǒng)中医证(zhèng)候，是由(yóu)于肺(fèi)阴(yīn)液亏少，肺(fèi)不能发挥其正常(cháng)宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰(tán)、大便(biàn)干(gà什么的阳光填合适的词 阳光恰当的词语有哪些n)燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系(xì)列症状。

长期(qī)的肺燥(zào)还可能(néng)会导致肺部(bù)损伤和炎症，增加肺(fèi)癌的发(fā)病风险。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴(yīn)，以(yǐ)此平衡体内(nèi)的阴阳，预(yù)防因阴阳失(shī)衡而导致的疾病(bìng)，同时保持肺(fèi)部的健康。

露(lù)从今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白露是整个(gè)秋天最(zuì)好的(de)时辰(chén)，在这(zhè)样的(de)时辰里，秋(qiū)才有了诗(shī)的味(wèi)道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

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