我国最穷的5个城市，哪一个省最穷-橘子百科-橘子都知道

我国最穷的5个城市，哪一个省最穷一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少千焦(jiāo)，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个(gè)鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的(de)三(sān)倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多种维生素及矿物(wù)质(zhì)，但(dàn)质地(dì)较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重，食(shí我国最穷的5个城市，哪一个省最穷)味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入(rù)适量清水、少量(liàng)食(shí)用盐(yán)和适量(liàng)料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应(yīng)该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需要(yào)混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组(zǔ)合(hé)。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入(rù)适量的食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑(sù)料(liào)包装，它(tā)应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制40天(tiān)后(hòu)，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部(bù)分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很(hěn)丰富，含(hán)有丰富(fù)维生素(sù)A、D和(hé)一些核黄素，对人视(shì)力也有很好补益作(zuò)用。