酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症(z纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖hèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快，使人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的(de)食(shí)物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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