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白芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻(má)是能(néng)够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必定优(yōu)点的，平常能够适(shì)量吃(chī)。

　　白芝麻(má)是芝麻(má)的(de)一种(zhǒng)，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质(zhì)，适(shì)量吃能够弥补头发成(chéng)长(zhǎng)所需的养(yǎng)分。白(bái)芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关(guān)于缓解肝(gān)肾精血缺(quē)少引起(qǐ)的(de)须发早白(bái)、掉发有必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的(de)油脂(zhī)，具有润(rùn)肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻(má)适量食用能够(gòu)起到护发的效果，可(kě)是过量食用(yòng)，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白(bái)芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白(bái)，而通过漂白处理之后(hòu)的白芝麻就(jiù)会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查(chá)，看芝麻(má)的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且两(liǎng)端大小不(bù)一，一(yī)头(tóu)为圆形(xíng)，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻(má)闻起(qǐ)来有芝(zhī)麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油的滋味(wèi)，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断口的部(bù)分(fēn)的色(sè)彩(cǎi)，假如断口部分是黑(hēi)色(sè)，那(nà)就阐明是染(rǎn)色的;假如(rú)断口部分(fēn)是白色(sè)，那(nà)就(jiù)阐(chǎn)明(míng)这种芝麻(má)不是(shì)染勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻(má)吃起来(lái)不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪的(de)机勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之外(wài)的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润(rùn)肠、生津(jīn)通(tōng)乳、益(yì)肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于医(yī)治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血脂、咳(ké)嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用(yòng)

　　 　　适(shì)合(hé)妇女产(chǎn)后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者食(shí)用;适(shì)合(hé)身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以(yǐ)及荨麻(má)疹，习惯(guàn)性便秘(mì)者食用;适合(hé)糖尿(niào)病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经(jīng)炎、末(mò)梢(shāo)神经(jīng)麻木、痔疮以及出血(xuè)性(xìng)本质(zhì)者食(shí)用(yòng);

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据(jù)前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精(jīng)者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(yóu)(麻油)，供食(shí)用(yòng)或制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪上多(duō)用(yòng)作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有(yǒu)一层稍硬的(de)膜，把它碾碎(suì)才能使(shǐ)人体吸收到(dào)养分，所以整粒(lì)的芝(zhī)麻(má)应(yīng)加(jiā)工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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