怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南(nán)瓜(guā)好吃？首先观察南瓜的颜色的。关于怎么挑甜的老(lǎo)南瓜(guā)好吃以及怎么(me)挑甜(tián)的老南瓜(guā)好吃，怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南瓜呢，怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南瓜视(shì)频，老南(nán)瓜怎(zěn)么挑选(xuǎn)才甜，老(lǎo)南瓜甜吗等问题，农商网将为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活知识(shí)：

老南(nán)瓜可(kě)以(yǐ)生爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗吃(chī)吗

　　老南瓜是可以生吃(chī)的(de)。

　　南瓜可以(yǐ)生吃，南(nán)瓜中含有丰富的胡萝(luó)卜素(sù)、维生素(sù)、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生(shēng)吃南瓜(guā)可以较好的保存其营养价值，但建(jiàn)议控制摄入量，以免造(zào)成(chéng)胃(wèi)肠(cháng)道不适，日(rì)常适量生吃南瓜，对于改善皮肤(fū)状态、缓解便(biàn)秘发(fā)生等(děng)有一(yī)定的辅助作用。

怎(zěn)么挑甜(tián)的(de)老南瓜好吃

　　1、首(shǒu)先观察(chá)南瓜的(de)颜色。

　　不同的品种，南瓜的颜色是(shì)不一样的。

　　市场(chǎng)上(shàng)常卖的两(liǎng)个品(pǐn)种，一个(gè)是蜜本南瓜，要(yào)面甜的就要挑(tiāo)选颜(yán)色(sè)橙色的，成熟的好，口感就好;还有(yǒu)一种京绿栗南(nán)瓜，北京(jīng)的品种，挑(tiāo)选(xuǎn)要找颜(yán)色深(shēn)绿的、所以，什么(me)样的南瓜又面又甜(tián)，首先看颜色(sè)准(zhǔn)没错。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可以通过看(kàn)南瓜的(de)形状(zhuàng)看出来(lái)，有的南瓜是(shì)圆的，带有条纹(wén)的；有的是(shì)长的，带有斑纹线的(de)。

　　不管什么(me)形(xíng)状的南瓜，在挑选的时候，要找形状完整的，有(yǒu)凸起或斑点的不影响(xiǎng)口(kǒu)感，这是南瓜(guā)抵制虫(chóng)害(hài)，保护自己留下(xià)来的痕迹。

　　3、掐一下(xià)南瓜的外皮。

　　购买(mǎi)时要找老南瓜(guā)，用手掐南瓜外(wài)皮，如果比较坚硬，那就是老南(nán)瓜；如果一掐就(jiù)破，那就是嫩(nèn)南瓜。

　　4、听声(shēng)爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗 #ff0000; line-height: 24px;'>爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗音(yīn)：挑(tiāo)选南瓜时，可将(jiāng)南瓜托(tuō)起，一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去轻轻的拍(pāi)打，辨(biàn)别一下南瓜的(de)声音，闷响的就是老南瓜，反之，成(chéng)熟度就没那(nà)么好了。

如(rú)何挑选甜南瓜

　　1、看，从(cóng)外皮颜色上(shàng)来说，金黄色的南(nán)瓜，颜色越深黄，条纹越清楚(chǔ)粗重越成熟；绿色的(de)南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不管什(shén)么品种，棱越深、瓜瓣儿(ér)越鼓越好。

　　2、闻，南瓜(guā)熟后(hòu)有(yǒu)一种清香(xiāng)气(qì)味，而没有成熟的(de)嫩瓜有(yǒu)一种(zhǒng)菜(cài)瓜的味道。

　　3、动(dòng)手，老南瓜(guā)外皮比较坚硬紧(jǐn)实，如果南瓜(guā)皮一(yī)掐就破，就证明成熟度不够。

　　另外，用手(shǒu)掐(qiā)一下南瓜上的那(nà)一小段茎，如果感觉非常硬，就证明南(nán)瓜采摘的时(shí)机比较合适。

　　4、切，切开的南(nán)瓜还可以看看瓜籽，因(yīn)为瓜籽饱满也是(shì)南瓜成熟度(dù)高(gāo)的表现之一。

　　扩(kuò)展(zhǎn)资(zī)料

　　南(nán)瓜的养(yǎng)生功效(xiào)：  

　　一、调养肠胃的(de)南瓜：南瓜(guā)是调养(yǎng)肠胃很好的食物，南瓜中含有丰富(fù)的维生(shēng)素(sù)A原，可以(yǐ)参与胃(wèi)内上皮组织(zhī)的正(zhèng)常代谢，保(bǎo)护胃(wèi)黏(nián)膜，促(cù)进溃疡愈合(hé);果胶则可(kě)以让消化道免受粗糙食品的(de)刺激，预(yù)防胃(wèi)炎(yán)、胃溃疡。

　　二、南瓜(guā)与护肾：南瓜从中医的(de)角度(dù)认为：有补中益气、消(xiāo)炎止痛，解(jiě)毒杀虫，降糖止(zhǐ)渴的功效，现代医(yī)学(xué)研究证明，南瓜(guā)中的果胶(jiāo)帮助(zhù)肝、肾功能减弱的人(rén)增强肝肾细(xì)胞(bāo)的再生能力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富含维生素a、维生素c和维生素e，能促进胰岛素的分(fēn)泌;南瓜(guā)中的果胶可推迟食物排空、延(yán)缓肠道对糖类的吸收，从(cóng)而控制血糖升高。

　　此外，南瓜(guā)所(suǒ)含(hán)有(yǒu)的矿物质钴，是胰岛素细胞合成胰岛素所必需(xū)的物质(zhì)。

　　所以糖尿病(bìng)患者应适当吃些用(yòng)南瓜做的食物(wù)。

　　参考资料来源：人(rén)民网-南(nán)瓜并非要新鲜(xiān)才好(hǎo)吃 如何挑到好南瓜

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