烤苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的(de)作(zuò)用随(suí)之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(5k是多少钱，5k是多少钱人民币nǎo)疲(pí)劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑(jí)思维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量(liàng)会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo5k是多少钱，5k是多少钱人民币)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮5k是多少钱，5k是多少钱人民币。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管热(rè)风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道(dào)是(shì)酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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