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美国总统奥巴马几岁 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的(de)天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不(bù)同的等(děng)级(jí)。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适(shì)当，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例(lì)减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在(zài)一起美国总统奥巴马几岁食用(yòng)，认(rèn)为(wèi)这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫(pò)转化为热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际(jì)上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也(yě)不(bù)要往(wǎng)里(lǐ)面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害(hài)我们(men)的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果美国总统奥巴马几岁将茶(chá)和(hé)牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。