晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常(cháng)的，有利于消化，不会(huì)增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米(mǐ)煮成的粥，其(qí)中(zhōng)小米粥中(zhōng)含有丰富的维(wéi)生素、色氨酸(suān)、锌(xīn)、铁等营养成分，进食后容易(yì)消化，不会对胃肠(cháng)黏膜造成(chéng)刺激。大米粥中(zhōng)含(hán)有蛋白质、B族维生素、脂肪等(děng)营养(yǎng)物(wù)质，进食后能够为身(shēn)体补充营养成(chéng)分。无论是大米(mǐ)粥还是小米粥都可(kě)以(yǐ)在(zài)晚(wǎn)餐(cān)时吃，均属于正(zhèng)常现象。因为这(zhè)些(xiē)食物属于(y寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思ú)半流食，没有难以(yǐ)消化(huà)或(huò)刺激性成(chéng)分(fēn)，减少了对胃肠道(dào)造成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠道(dào)黏膜的作用，不会(huì)诱发胃(wèi)胀、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身(shēn)患有糖尿病，其体内血糖处在升高状态，这种情况不建议在晚餐时吃，因为(wèi)在(zài)制(zhì)作期(qī)间(jiān)容易产生淀(diàn)粉(fěn)，且分解成(chéng)葡萄糖，大量(liàng)进食容易升高血糖，导(dǎo)致(zhì)病情加重。

　　建议合理(lǐ)安(ān)排日常饮食，避(bì)免进食辛(xīn)辣及(jí)刺激性食物，尤其是晚餐时控制好进食量(liàng)，不宜一次(cì)性(xìng)进(jìn)食太多，以(yǐ)免增加胃肠负担，引起不适表(biǎo)现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢(ne)

　　1、如比较瘦的话(huà)，那就吃(chī)荤的吧(ba)，补充(chōng)营养，做一个(gè)土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃(chī)又(yòu)有营养，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高纤(xiān)维食物，芹(qín)菜(cài)香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果是(shì)身(shēn)体不舒服(fú)食欲不佳，这边是建议(yì)喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢的话可以(yǐ)加(jiā)点(diǎn)豆腐。

　　 清(qīng)肺(fèi)润(rùn)肠(cháng)。

　　 操(cāo)作(zuò)简单，还可以一边做家务一边堡汤，另外配碗(wǎn)咸(xián)萝(luó)卜开开胃，保证胃(wèi)口(kǒu)大开。

　　4、近(jìn)期想补钙(gài)，就买一根大(dà)同(tóng)股，放黄豆，来一个黄豆(dòu)筒(tǒng)骨汤，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳更(gèng)好(hǎo)吸收(shōu)。

　　5、胃不(bù)好的亲们，建议吃白菜豆(dòu)腐(fǔ)，都(dōu)是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好(hǎo)的(de)人最好(hǎo)是先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另外(wài)还有酱爆猪肝啊（厨(chú)艺一般的建议(yì)放点洋葱可(kě)以去味），红(hóng)烧鲫鱼、酸辣土豆丝等(děng)等，都是比较好的(de)选(xuǎn)择。

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