酒后头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩(mó5k是多少钱，5k是多少钱人民币)，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

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怎么预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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