烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹(pínborn过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词g)果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放(fàng)出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和(hé)通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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