宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放(fàng)就能直(zhí)接进(jìn)入你需(xū)要(yào)的部(bù)分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以(yǐ)及混音(yīn)可以(yǐ)有效(xiào)的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些(xiē)论坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情(qíng)绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络(luò)反应的研(yán)究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情(qíng)感是(shì)不同(tóng)的，大部分(fēn)听(tīng)众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些(xiē)的身(shēn)体部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切(qiè)相(xiāng)关(guān)的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感丰富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

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