网络中(zhōng)很多人是为了自己的身(shēn)体健康(kāng)，也是(shì)在(zài)不断做着(zhe)运动，但是哪(nǎ)一些运动是(shì)对于自己真的很好和有效(xiào)呢？今天要说的则是此(cǐ)时非常(cháng)受欢迎的提(tí)肛运动，说起(qǐ)提肛运动很多人都表示不理解，那么想(xiǎng)要去完成提肛运动需(xū)要什么举动呢？其次则是提肛运动本身(shēn)有什(shén)么优(yōu)点(diǎn)和缺点呢？一旦做不好是否会对于身体有什么伤(shāng)害呢(ne)？

在网络(luò)中出(chū)现(xiàn)了很多专家(jiā)说各种运动，各种(zhǒng)好处和坏(huài)处，或者是各种利(lì)弊等等，但是(shì)总(zǒng)体就是说要(yào)运(yùn)动，至于怎样去运动也(yě)是因人而异的一个举动，对于这个事情小编只是(shì)想要说不一样(yàng)的地方就(jiù)是(shì)适度的运(yùn)动，提肛(gāng)运动(dòng)也是如此，提肛运(yùn)动(dòng)到底有什么魅力呢？提肛运动对(duì)于身(shēn)体(tǐ)本身有(yǒu)什么好处呢？真正(zhèng)了解(jiě)提(tí)肛(gāng)运动应该是从曾江(jiāng)的身上(shàng)看到！

当时曾江和一(yī)些爷爷在刘烨的带领中去(qù)了世(shì)界各(gè)地旅(lǚ)行(xíng)，几个爷(yé)爷的身体还是很不错的(de)啊！为了保持自己的(de)身体健康，这些(xiē)爷爷的方式都不一(yī)样(yàng)，其中一个则是曾江，在(zài)教刘烨提肛运动，这个事情当时刘烨都表示意外(wài)，最(zuì)终的结(jié)果也是跟着(zhe)进行(xíng)了，提肛运动据(jù)说是可以保持年轻和身(shēn)体的(de)各种新陈(chén)代谢，那么就来(lái)看看提肛(gāng)运动的定(dìng)义是什么(me)吧？

提肛运(yùn)动(dòng)在(zài)百(bǎi)科中被(bèi)说是提(tí)肛运动是指(zhǐ)有规律地往上提收肛门，然后放松,一提一(yī)松(sōng)就(jiù)是提肛运动。站、坐(zuò)、行均可进行，每次做提肛运(yùn)动50次左右，持续5－10分钟，这(zhè)样才是(shì)提肛(gāng)运(yùn)动的精髓，所以小编(biān)想(xiǎng)要说的是提肛运(yùn)动本身也是有一定的(de)依据，是根据人的发展和生理进(jìn)行(xíng)处理的方式，在此时已经是有(yǒu)了(le)自(zì)己的特色(sè)！可以提高(gāo)男性性功能吗？科学回(huí)答是(shì)跟(gēn)这方(fāng)面(miàn)无关，也不能壮阳(yáng)。只是一种肛门(mén)锻炼方法。

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