一公里大概要走几分钟
一公(gōng)里大概要走11-12分钟的。
通常来说(shuō),1公里路需要走11-12分(fēn)钟。正常成年人的步速一(yī)般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的步行速度会稍慢一些,通常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研(yán)究结果发(fā)现,走路(lù)速(sù)度每增加(jiā)0.1米(mǐ)/秒,死亡(wáng)危险就会下降12%。
一公(gōng)里大概多少(shǎo)步
是1700步左右的。
步行1公里不同速度步数(shù)不(bù)同,一般(bān)为1700步左右(yòu)。
正常人的步(bù)行速度如(rú)下:散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小(xiǎo)时(shí)。
步(bù)行,4.5~6千米/小(xiǎo)时。
快走(zǒu),6~7.5千米(mǐ)/小时。
公(gōng)里与(yǔ)千(qiān)米的(de)区(qū)别
公里是由市制单(dān)位“里”的(de)衍生的一个单位,就像公(gōng)斤与斤是一样的(de),在(zài)本质(zhì)上都(dōu)是属于中国传(chuán)统的单(dān)位,在日常生活中人们早已习惯用(yòng)公里来(lái)表达距(jù)离(lí)的单(dān)位,所以这(zhè)就是(shì)现在依(yī)旧(jiù)有人使用该单位的(de)原因。
千米俗(sú)称公里,一般用(yòng)英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月的时候由(yóu)法(fǎ)国科学家组(zǔ)成(chéng)的特(tè)别委(wěi)员(yuán)会定制的(de)标准(zhǔn),之后就一(yī)直延续下来(lái),一公里=1000 米(公(gōng)尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫(háo)米(公厘)。
但是中国人(rén)一(yī)般用“里”用的多,很久以前就有着几(jǐ)里地的称呼(hū),所(suǒ)以(yǐ)公里逐渐取(qǔ)代千米在国人心(xīn)中传(chuán)播开来,现(xiàn)在基本上人们(men)都是用公里来表示(shì)距离,但是1公里等于多少(shǎo)千米(mǐ)呢?其实还(hái)是1千米,都(dōu)是可以相互进行(xíng)换算的(de)。
自(zì)1929年民国推(tuī)行计量改革以来,一里就被特指为一市里,人们常(cháng)说的“几里地”就是根据这个计(jì)量(liàng)单位(wèi)来(lái)计(jì)算的,而一里地就是500米,也就是1公里的一半,所以现(xiàn)在(zài)人们(men)再说一公里(lǐ)等于多少千米的时候(hòu)就(jiù)不要(yào)弄(nòng)混(hùn)了(le),一公(gōng)里就是一千米,一里才是0.5千(qiān)米(mǐ)。
散步时做到三宜:
一宜(yí):轻松,犹如闲庭信步之态,才能周身气(qì)血平和,百脉畅(chàng)通,是其他(tā)运动所不(bù)及的(de)。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦(fán)身,要(yào)顺其(qí)自然,达到(dào)益智养神(shén)。
三宜:循序渐进(jìn),量力而行,做到形动而不疲,否则容(róng)易伤身体。
散步(bù)的速度也有规定(dìng)。
缓步是(shì)步频缓(huǎn)慢,步(bù)幅不大的步行(xíng),行走稳健(jiàn),每分钟约60~70步,适合于(yú)老(lǎo)年(nián)体弱(ruò)者。
快步(bù)是步频稍(shāo)快,步幅也不(bù)太(tài)大的步(bù)行(xíng),每分钟约120步左右,这种(zhǒng)散(sàn)步比较(jiào)轻快,可振奋精神,兴奋大脑(nǎo),能使(shǐ)腿肌增(zēng)加力(lì)量。
还有一种比较自由的逍遥步(bù),时快时(shí)慢,且(qiě)走且停(tíng),行走一段路(lù)程(chéng)后可以休(xiū)息,继而再走(zǒu)。
步行方(fāng)法还(hái)有很多。
不管是那种形式的(de)步行,犹如(rú)文化艺(yì)术(shù)一样,没(méi)有(yǒu)一成不变的固(gù)定模式。
即便(biàn)是同一(yī)个人,身(shēn)体状况(kuàng)和兴趣爱好也常(cháng)有变化,因此,凡事随缘(yuán)皆(jiē)有(yǒu)味(wèi)。
这个缘(yuán)在(zài)步行中说来就是有恒(héng):持之以恒;有序(xù):循序渐进(jìn);有度:适度运动。
一公里大概多少步(bù)
正常行走一公里大约1666—2500步(bù)。
通常人(rén)每走一步约在0.6到(dào)0.4米之间,1公里等于1000米,走一公(gōng)里需要(yào)走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走(zǒu)路姿(zī)势应该是(shì)抬(tái)头挺胸,目要平视(shì),躯干自然伸直;收腹,身体重戴自动蝴蝶去上班感受,带自动蝴蝶去上班心稍向前移(yí);上肢与下肢(zhī)配合协调(diào),步伐适中,两脚落地有(yǒu)节奏感。
步(bù)行做到三宜
一宜(yí):轻松,犹(yóu)如闲庭(tíng)信步之(zhī)态,才能周(zhōu)身气血(xuè)平(píng)和,百脉畅通(tōng),是其(qí)他运动所不及的。
二宜:从容和缓,不(bù)宜匆(cōng)忙,更不能琐事烦(fán)身,要顺其自然(rán),达到益智养神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则容易(yì)伤身体。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了