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tan1等于多少，tan1等于多少兀练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜(yú)伽(gā)能提高性功能吗，为什么说女人(rén)练瑜伽男人受益(yì)

　　练瑜伽(gā)通常可以提高性功能的(de)。

　　瑜伽属于有氧运动，调(diào)理呼吸，也能够起到减肥，排毒，养颜，延缓衰老，修身塑形等作用。

　　女性练习瑜伽(gā)可以使身(shēn)体更加(jiā)柔软(ruǎn)，身体(tǐ)素质更好，心情愉悦，精神饱满，精力充沛，提高身体(tǐ)协调能力和平tan1等于多少，tan1等于多少兀(píng)衡能力，强身健体，舒筋活络(luò)从而提高性(xìng)功能。

　　患者在日常生(shēng)活(huó)中(zhōng)应多注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与(yǔ)功(gōng)效有(yǒu)哪些

　　促进血(xuè)液循环，氧气是人体(tǐ)细(xì)胞的生命之源，它可以治疗伤口(kǒu)，消灭细菌，同时亦可确保(bǎo)肌(jī)肉组织的强度与活力(lì)。

　　血液(yè)则负(fù)责将氧气带向身体(tǐ)每个部分，各(gè)种体育(yù)运(yùn)动例如瑜伽可(kě)以提(tí)高心跳速度(dù)，从而加快带(dài)氧血(xuè)液的循环。

　　除(chú)此之外，瑜(yú)伽亦有助血液流(liú)向身体(tǐ)里(lǐ)经常被忽略(lüè)的部位(wèi)，例如(rú)关(guān)节、结连组织及(jí)体内器官(guān)等。

　　而某些瑜伽姿势(shì)例如延展、扭(niǔ)转、后(hòu)抑(yì)和收紧肌肉等，亦有(yǒu)发送信(xìn)号功能，让身体传送血液至这些特(tè)定(dìng)部分。

　　排毒，我们四周充斥着(zhe)不(bù)同(tóng)毒素，无(wú)论(lùn)是空气(qì)、食物及水中都蕴(yùn)藏着大量毒素。

　　幸好人类(lèi)的身(shēn)体(tǐ)懂得(dé)透过皮肤(fū)、呼吸(xī)、血液(yè)和排泄(xiè)器官，自行排清毒素。

　　当您练习大部分瑜伽(gā)课堂时，通(tōng)常都会汗流浃背，此时体内毒素可借(jiè)着(zhe)皮(pí)肤排出体外。

　　课堂当中(zhōng)，您(nín)亦可练(liàn)习深呼吸的(de)技巧(qiǎo)，此时心跳速度亦会加快(kuài)，这将有助(zhù)促进(jìn)血液循环。

　　此外，您更可(kě)透过扭转和弯(wān)曲(qū)等(děng)姿势(shì)，按摩及刺(cì)激部分具排毒功能(néng)的器官，因此，定(dìng)期练习瑜(yú)伽，有助排出体内毒素。

　　提升(shēng)力量及柔韧度(dù)，大(dà)部分人士认为，使用最(zuì)新健身器材或聘用私(sī)人教练，才能(néng)达致理(lǐ)想的健身效(xiào)果。

　　纵使部分学(xué)员(yuán)确能如(rú)愿以偿，但(dàn)更多(duō)人发现原来瑜(yú)伽(gā)的(de)功效更为显著，因(yīn)为瑜伽(gā)是一种既自然又全面的健身方式。

　　每一种(zhǒng)瑜伽式子(zi)，都(dōu)拥(yōng)有千百年(nián)历史，它能强化及(jí)延展(zhǎn)体(tǐ)内结连组织(zhī)。

　　无论您的身体(tǐ)是柔软或僵硬(yìng)、虚(xū)弱或(huò)强壮，瑜伽都能改(gǎi)善(shàn)您体格和心灵，有助(zhù)改(gǎi)善身(shēn)体状况(kuàng)。

　　舒缓压力(lì)，若未能(néng)好好舒(shū)缓日常生活压力，或许会(huì)导致身体(tǐ)出现严重疾病。

　　定期练习(xí)瑜伽(gā)，可令(lìng)身体和心灵重(zhòng)拾平静，同时(shí)有助改善免(miǎn)疫系统(tǒng)，将因压力而构(gòu)成的毒素(sù)排(pái)出体外，是您(nín)经(jīng)过一天疲(pí)累工作后(hòu)的最佳「治(zhì)疗」良方。

瑜伽有什么好处(chù)和坏处

　　第一(yī)，瑜伽能平心静气，改善不良情(qíng)绪，同时还能够增(zēng)强(qiáng)机体的抵抗力预防(fáng)风险(xiǎn)。

　　第二，如果经常感冒(mào)发烧可以试一试瑜(yú)伽，通过瑜(yú)伽发汗达(dá)到排除毒素增强抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽(gā)能调整(zhěng)身体机能，多练习瑜伽可以(yǐ)保持身体(tǐ)处在一个良好的状态，使人的精神饱满(mǎn)活力十足，多(duō)练(liàn)习瑜(yú)伽，还(hái)能改善体型，使具有气(qì)质，瑜伽还能纠(jiū)正不(bù)良的体态改善(shàn)肌肉和骨骼(gé)的(de)状况，所以练瑜伽的好处是非常(cháng)的多的，还能(néng)增加血液循环(huán)，修复(fù)受损组(zǔ)织，使身体组织得到充分的营养。

　　能够集中注(zhù)意(yì)力是学(xué)生及(jí)高压(yā)力人群提高学习和工作效率的最佳休息(xī)法(fǎ)、锻炼法。

　　坏处有哪(nǎ)些呢，一(yī)就(jiù)是进入老年后关节退化严重且这类人群(qún)多有骨质疏松或者高血(xuè)压等疾病，不宜参加(jiā)需要倒立弯(wān)腰(yāo)的项目的(de)瑜伽会很容易(yì)受(shòu)伤。

　　第二是(shì)瑜(yú)伽(gā)的一些基本动作中，许(xǔ)多都要用到颈部腰椎部可能会导致相关的疾病。

　　第三是瑜伽的动作需要摆位肢体伸展扭转，这(zhè)个(gè)过(guò)程中能可能导致末(mò)梢血流减(jiǎn)少，更(gèng)容易导致血液凝固严重，引(yǐn)发心脏(zàng)的血管疾(jí)病。