河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含有356大(dà)卡的热(rè)量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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