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核桃是补(bǔ)脑的吗

　　是的，核桃是补脑(nǎo)的。

　　核桃(táo)可以补脑，核(hé)桃含有(yǒu)丰富的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，可(kě)以让脑(nǎo)的结构物质变得(dé)完整，从而达(dá)到(dào)补脑的功效。补脑的(de)食物(wù)有很多有莲(lián)子(zi)肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆(dòu)腐核桃汤(tāng)、莲子(zi)百(bǎi)合(hé)瘦肉汤等(děng)，具体(tǐ)如下(xià)：

　　1、莲(lián)子肉汤，肉它含有丰富的蛋(dàn)白质，脂肪，维生素，有助于加强身体营(yíng)养，莲子具有降血(xuè)压，滋阳(yáng)补虚等功(gōng)效。炖(dùn)莲子(zi)更是(shì)营养丰(fēng)富，它有补血安神，健脑益(yì)智等(děng)功(gōng)效。

　　2、浮小(xiǎo)麦(mài)肉(ròu)汤：浮小麦是一种小麦类(lèi)的(de)植(zhí)物，有着固表止(zhǐ)汗(hàn)、益(yì)气除热的作用，主要有健脾养肝穴(xué)，宁心(xīn)安神的作用。

　　3、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤，主要的功效是补脑益(yì)智(zhì)，而且还(hái)可(kě)以抗疲劳。在(zài)日常生(shēng)活中也可以多吃一些核桃。核桃有健脑的作用，可以(yǐ)增强(qiáng)记(jì)忆力，而(ér)且还(hái)可以增强身体的抵(dǐ)抗力，在(zài)日常生活中(zhōng)一(yī)定(dìng)要多锻炼身体(tǐ)，不要过多(duō)的劳累，一定要(yào)保持充(chōng)足的睡眠。

　　4、莲(lián)子百(bǎi)合瘦肉汤，莲子百(bǎi)合瘦肉粥是比较(jiào)平和的滋补食疗(liáo)，莲子(zi)百合瘦肉粥(zhōu)的(de)好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心安神的作用，可以(yǐ)改(gǎi)善干咳(ké)少痰、体虚乏(fá)力、失(shī)眠多(duō)梦(mèng)、口(kǒu)干舌(shé)燥、面色萎黄等。莲(lián)子百合瘦肉粥补而(ér)不(bù)腻，服用没有明显(xiǎn)禁忌。

干核桃怎么(me)保存不变质

　　1、将干核桃放在干燥的通风处晾干，待(dài)核桃的(de)表皮(pí)和(hé)核桃仁(rén)不易分离(lí)，色彩一致的(de)时候，就可以(yǐ)取(qǔ)出来储藏。

　　2、然后(hòu)放入麻布袋中或(huò)者沙袋中，保持里面的清(qīng)洁(jié)。

　　然后放(fàng)在通风透(tòu)气的地方。

　　3、最(zuì)好保(bǎo)证不被(bèi)压坏的条(tiáo)件下(xià)即可。

　　而且还要防止鼠害，虫害等现象。

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