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homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是(shì)纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制(zhì)作的,而(ér)速溶(róng)黑咖啡粉,是(shì)通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥的咖(kā)啡提取(qǔ)物,所以(yǐ)速溶黑咖啡(fēi)中的营养成分是不如(rú)纯咖啡的(de)。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适(shì)量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且(qiě)是(shì)可(kě)可纯度超(chāo)过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡的口感(gǎn)并(bìng)不像奶咖那么香醇，更(gèng)多(duō)的是(shì)苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含(hán)量(liàng)，添加了糖(táng)类(lèi)物质，这种咖啡的减肥(féi)效(xiào)果是不理想的，反而(ér)里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡(fēi)中(zhōng)的(de)咖(kā)啡因(yīn)含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提(tí)升，从(cóng)最(zuì)初的的(de)热咖啡(fēi)到现在的(de)很多(duō)加(jiā)了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰镇的(de)方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而(ér)且风味多(duō)变(biàn)，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因(yīn)的(de)作用是(shì)在热饮的(de)时候(hòu)才能更好(hǎo)地(dì)发挥(huī)作用(yòng)。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热咖啡半小时(shí)后会有发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控(kòng)制好喝咖啡(fēi)的(de)量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽然能促(cù)进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的(de)咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡(fēi)因(yīn)摄入会(huì)让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每天(tiān)饮用的(de)量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中(homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢zhōng)的那么(me)可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的(de)咖啡豆之(zhī)中提取(qǔ)有(yǒu)效的成分(fēn)之后，经(jīng)过干燥而(ér)成的粉末(mò)，通常会被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟(gòu)病，主(zhǔ)要是其中添加了大量(liàng)的(de)白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖(táng)的(de)添加(jiā)主要是引起(qǐ)肥(féi)胖的其(qí)中的一个(gè)原因，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿(niào)病(bìng)等相关的疾(jí)病，而植脂末(mò)之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化(huà)植物油之中的(de)反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对于(yú)我们人(rén)体的健(jiàn)康是不利的，所以我们(men)经常会提到(dào)要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合一速溶咖(kā)啡非(fēi)常的(de)好喝，而(ér)且也可以让人轻(qīng)易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味道独特但特别(bié)的香浓(nóng)、清甜，很快(kuài)就(jiù)可以让(ràng)人上瘾！

　　但是(shì)它(tā)的好喝，也是有一定(dìng)原因的(de)，即(jí)使不(bù)加(jiā)牛奶(nǎi)也有着(zhe)非常(cháng)醇(chún)厚顺滑的口(kǒu)感，这(zhè)是(shì)植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡的(de)黑(hēi)咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要(yào)是糖的功劳(láo)！植(zhí)脂(zhī)末之中(zhōng)含有大量的饱(bǎo)和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一(yī)样，热量高、味(wèi)道(dào)香，但却(què)是好身材的头号公敌，非常容(róng)易引发(fā)自(zì)身(shēn)体(tǐ)重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂(zhī)末的速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，或许就(jiù)会摄入更多(duō)的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身(shēn)外貌的指数(shù)，或许还会增(zēng)加您(nín)罹(lí)患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称为(wèi)近一百(bǎi)年毁(huǐ)了我们人类健(jiàn)康的(de)头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老(lǎo)化(huà)均与之有关！每天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的(de)危(wēi)害比普(pǔ)通(tōng)肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡(fēi)的营养成分组成(chéng)来看的话，主要是以某(mǒu)款(kuǎn)速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)的(de)成分表(biǎo)来(lái)分析，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每(měi)天喝(hē)上3杯的速溶咖(kā)啡，摄(shè)入的能量(liàng)或许就超过了每(měi)天(tiān)所需能量的十(shí)分之一，无论是糖(táng)分或(huò)者还是热量其实都是(shì)不可忽(hū)视(shì)的。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但是如果养成习惯的(de)话(huà)，这种(zhǒng)危(wēi)害(hài)就(jiù)真(zhēn)的(de)不容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到(dào)咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢(shū)神经起(qǐ)到(dào)一定的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲(pí)劳、提(tí)高自身注意力的感(gǎn)觉(jué)，所以我们经(jīng)常会靠喝(hē)咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是如(rú)果过(guò)量的饮用咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失(shī)眠、血压(yā)的不(bù)稳定(dìng)，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是(shì)一(yī)种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡(fēi)的人(rén)来说，一定要注意(yì)控制摄入(rù)量(liàng)，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大约200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖啡那么(me)就尽量的(de)少喝速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶(róng)咖(kā)啡就(jiù)需要注(zhù)意它的能(néng)量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选择(zé)能(néng)量(liàng)比(bǐ)较低(dī)、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量(liàng)比较低(dī)的(de)产品(pǐn)。

　　最后我们(men)来说一说植脂末(mò)与反(fǎn)式的(de)脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的(de)穷苦人也能享受到类似(shì)于奶油的美味(wèi)：在那个时候的(de)西方(fāng)国(guó)家，奶油昂贵(guì)而且又(yòu)比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油(yóu)的产品，而(ér)其(qí)成本(běn)非(fēi)常低而且更容易(yì)储存(cún)，并且不易腐(fǔ)败变质，于(yú)是大量的(de)使用到(dào)食品(pǐn)加(jiā)工之(zhī)中。

　　但是，随(suí)着医学研究(jiū)的不(bù)断进步(bù)，人们也发(fā)现了氢化植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管(guǎn)系统(tǒng)具有(yǒu)非常(cháng)可怕的危害(hài)，这(zhè)算是(shì)自(zì)身血脂的升高、血栓高发的(de)重要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力于(yú)不断的降低氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸的含量(liàng)，目(mù)前，很多的食品虽然都(dōu)添(tiān)加了氢化植物(wù)油（代可(kě)可脂巧克力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标(biāo)注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的(de)奶(nǎi)油制品、油炸类的(de)食(shí)品、代可可脂巧克(kè)力制(zhì)品、各种(zhǒng)派等食(shí)品脂肪含量比较的(de)高，还很(hěn)有可能(néng)含(hán)有有homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢害的反式脂(zhī)肪酸，各(gè)位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物(wù)质对身体的(de)胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。