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一公里(lǐ)大概要走(zǒu)几(jǐ)分钟

  一公里大(dà)概要走11-12分钟的。

  通常来说,1公里路需(xū)要走11-12分钟。正常成年人的步速(sù)一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

  而(ér)老年(nián)人和小孩的步行(xíng)速度会稍慢一些(xiē),通常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡(wáng)危险就会下(xià)降12%。

一公里大(dà)概(gài)多(duō)少步

  是1700步左右的。

  步行1公里不(bù)同速度步数(shù)不同,一般为1700步(bù)左右(yòu)。

  正(zhèng)常人的步行速度如下:散步,1.5~1.8千(qiān)米/小时。

  步行,4.5~6千米/小(xiǎo)时。

  快走(zǒu),6~7.5千米/小时。

公(gōng)里与千米的(de)区(qū)别

  公(gōng)里是由市制单位“里”的衍生的一个单(dān)位,就(jiù)像(xiàng)公斤与斤是(shì)一样的,在本质上都是(shì)属(shǔ)于中(zhōng)国传(chuán)统的单(dān)位(wèi),在(zài)日常生活中人们(men)早已习惯用公里来表达距离(lí)的单(dān)位(wèi),所以这就是现在依旧有(yǒu)人(rén)使用该单(dān)位的原(yuán)因。

  千(qiān)米俗称公里(lǐ),一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示,在1790年5月(yuè)的(de)时候由法国科学家组成的特别(bié)委员会(huì)定制的标准,之(zhī)后就一直延续(xù)下来,一(yī)公里=1000 米(公尺(chǐ))= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公(gōng)分) = 100 0000 毫米(公厘)。

  但是中国人一般(bān)用“里”用的多,很(hěn)久(jiǔ)以前就有着几里地的称呼,所以公里逐渐取代千米在国人心(xīn)中(zhōng)传播开来,现在基本上人们都是(shì)用公里(lǐ)来(lái)表示(shì)千树万树梨花开的上一句是什么,千树万树梨花开的上一句是什么古诗距离,但是1公(gōng)里(lǐ)等于多少千(qiān)米(mǐ)呢(ne)?其实(shí)还是1千米,都是可以(yǐ)相互进行换算的。

  自1929年(nián)民国推行(xíng)计量改革以来,一里就被(bèi)特(tè)指(zhǐ)为一市里,人们(men)常(cháng)说的“几里地”就是根据(jù)这个计量(liàng)单位(wèi)来计(jì)算的,而一里地就是(shì)500米,也(yě)就是(shì)1公里的一半,所(suǒ)以现在人(rén)们(men)再说一公里(lǐ)等于多少千米的时候就不(bù)要弄混了,一公里就是一千米,一(yī)里才是0.5千米。

散步时做到三宜:

  一(yī)宜:轻松,犹如(rú)闲庭信步之态,才能周身气(qì)血平和,百脉畅通(tōng),是其他运动所不及的。

  二宜:从(cóng)容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自然(rán),达(dá)到益智养神(shén)。

  三宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则容易伤身(shēn)体。

  散步的速度也(yě)有规定。

  缓步是步频缓慢,步幅不大的步(bù)行,行(xíng)走稳健,每分钟(zhōng)约60~70步,适合于老年体弱者(zhě)。

  快步是步频稍(shāo)快,步(bù)幅也不太大的(de)步行,每分钟约(yuē)120步左右,这(zhè)种(zhǒng)散(sàn)步比较轻快,可振奋精神(shén),兴(xīng)奋(fèn)大脑(nǎo),能使(shǐ)腿肌(jī)增加力量。

  还有一(yī)种比较(jiào)自(zì)由的逍遥步,时快(kuài)时慢(màn),且走且停,行走一(yī)段(duàn)路程后可以(yǐ)休(xiū)息,继而再走(zǒu)。

  步行方法还有很多。

  不管(guǎn)是那种形(xíng)式的步行,犹如文化(huà)艺(yì)术一样,没(méi)有(yǒu)一(yī)成不变(biàn)的固定模式。

  即便(biàn)是(shì)同一个人,身体状(zhuàng)况和兴趣爱好(hǎo)也常有变化,因此,凡事(shì)随缘(yuán)皆有味。

  这个缘在步行中说来就是(shì)有(yǒu)恒(héng):持之以恒;有序:循(xún)序(xù)渐进;有度:适(shì)度运(yùn)动。

一公(gōng)里大概多(duō)少(shǎo)步

  正常行走一公里大(dà)约1666—2500步。

  通常人每走一步约在0.6到0.4米之间,1公里等于(yú)1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正确的走路姿势应该是抬头挺(tǐng)胸,目要平视,躯干自(zì)然伸直;收腹,身体重心稍向前移(yí);上(shàng)肢与下肢配合协(xié)调,步(bù)伐适中,两脚落地有节奏感。

  步行做到(dào)三宜

  一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能(néng)周(zhōu)身气血平和(hé),百(bǎi)脉畅通,是其他运(yùn)动所不及的。

  二宜(yí):从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自然(rán),达到益(yì)智(zhì)养(yǎng)神。

  三宜:循序渐进(jìn),量力(lì)而(ér)行,做(zuò)到(dào)形动而(ér)不疲,否则容易伤身体。

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