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闲游的意思闲游的反义词是什么一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大(dà)闲游的意思闲游的反义词是什么小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　是(shì)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位(wèi)当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要(yào)作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精闲游的意思闲游的反义词是什么、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作(zuò闲游的意思闲游的反义词是什么)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。