河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼(li却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝àn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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