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白芝(zhī)麻(má)能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻(má)是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必(bì)定优(yōu)点的，平常能够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经(jīng)，具有利(lì)肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于缓解肝(gān)肾(shèn)精血缺少(shǎo)引起的(de)须发早白、掉(diào)发有必定(dìng)的效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻(má)中含有(yǒu)必定的油脂，具(jù)有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏(kuī)削减引起的(de)大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避(bì)免(miǎn)导(dǎo)致病(bì沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰什么意思ng)况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻适(shì)量(liàng)食用能够起到护发的(de)效果，可(kě)是(shì)过量(liàng)食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎(zěn)样(yàng)挑白芝(zhī)麻(má)好吃又香又(yòu)甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰什么意思bái)芝(zhī)麻，色彩多(duō)为(wèi)白黄色，并不是特别的白，而通过漂(piāo)白处(chù)理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻(má)十(shí)分(fēn)丰满，形状(zhuàng)为(wèi)虫(chóng)卵状，且(qiě)两端大(dà)小不一，一头为圆(yuán)形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白(bái)芝麻闻(wén)起来有芝麻特(tè)有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻(má)的(de)办法

　　　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻(má)，看断(duàn)口的部分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部(bù)分是黑色，那就阐明是染色的;假如(rú)断(duàn)口部分是白色，那就阐明(míng)这种芝麻(má)不是(shì)染色。

　　　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓(cuō)弄不(bù)掉色的(de)是(shì)真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微(wēi)的(de)甜感，有芝麻(má)香味，不会(huì)有任何异(yì)味;而(ér)染色(sè)的芝麻(má)有种古怪的(de)机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻(má)香味之外的(de).不(bù)正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝(zhī)麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发(fā)、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　　　可用于(yú)医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚(xū)弱(ruò)、头发(fā)早(zǎo)白、贫血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等(děng)症。

　　　　一般人(rén)群均(jūn)可食用

　　　　适合妇(fù)女产(chǎn)后乳(rǔ)汁缺少者食用;适(shì)合身(shēn)体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压(yā)病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯(guàn)性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经炎、末梢(shāo)神(shén)经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前(qián)人经历，男人阳(yáng)痿、遗(yí)精者忌食。

　　　　每(měi)天10~20克