说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是(shì)不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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