酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶(chá)敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝(gān)脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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