说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突(tū)出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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