说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介小心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要(yào)的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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