河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的(de)功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。