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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于(yú)几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃(chī)哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量的(de)吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适(shì)合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到(dào)来年春天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天(tiān)气(qì)较炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热(rè)止(zhǐ)咳的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的(de)哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比(bǐ)较大，糖(táng)分应(yīng)该相对较高点(diǎn)，夏季的(de)哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么季节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一(yī)种热量较低的(de)水果，含(hán)有(yǒu)的热(rè)量仅占(zhàn)成年人(rén)保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型(xíng)的低(dī)热量(liàng)高水分的水果，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大(dà)量(liàng)的糖(táng)分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜(guā)含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进(jìn)入(rù)人体后导致发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地带之外(wài),大部(bù)分(fēn)地区(qū1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗)均产(chǎn)哈密(mì)瓜(guā),哈(hā)密瓜(guā)产(chǎn)于南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地(dì),石(shí)河子一带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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