河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从(có宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思ng)河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思ff0000; line-height: 24px;'>宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思

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