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15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗

15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以减肥(féi)吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到(dào)辅(fǔ)助(zhù)减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千卡(kǎ),而且山芋中富(fù)含植(zhí)物纤维(wéi),

  在(zài)增加饱腹感的同时也不用担心(xīn)摄(shè)入过多热(rè)量,可以代替(tì)部分主食。而适当摄入(rù)植物(wù)纤维,还(hái)可以(yǐ)起到一定的(de)润肠通(tōng)便效果。

  部分研究表明植物纤维因为难(nán)以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长。所以可(kě)以(yǐ)通过(guò)调节肠(cháng)道微生物来(lái)帮(bāng)助代谢,减肥人群可以适当吃(chī)山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长(z15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗hǎng)

  1、纸箱保存(cún)。

  家(jiā)里有纸箱的(de),可以准备(bèi)一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱(xiāng),在下面(miàn)垫上旧报纸或者是(shì)不穿的旧衣服,再(zài)把新鲜山(shān)芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山(shān)芋(yù)之间(jiān)都要垫一(yī)层(céng)报(bào)纸(zhǐ)或旧衣服(fú),最(zuì)后在上(shàng)面盖(gài)一层报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家(jiā)里(lǐ)干燥,通风的环(huán)境中。

  可以保存(cún)一年时间不坏,因为纸箱有透气防(fáng)潮的(de)作用,旧(jiù)衣服(fú)或报纸有温室的效果和(hé)吸(xī)潮的功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山(shān)芋,不仅保存时间长,而且新鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐烂发(fā)芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋(dài)保存(cún)。

  可以将新(xīn)鲜山(shān)芋用卫(wèi)生纸或(huò)者旧报纸包裹(guǒ)起(qǐ)来(lái)。

  然后都放进塑料袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

  同样是(shì)放在干燥通风的(de)地方,这样也可以(yǐ)保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可(kě)以控(kòng)水锁水,能够防止外界水(shuǐ)分影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山芋(yù),也能够(gòu)保留住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放(fàng)在冰箱(xiāng)保鲜层进行(xíng)保(bǎo)存,保存(cún)之前首先将新鲜(xiān)山(shān)芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一(yī)年都会很新(xīn)鲜,保鲜(xiān)膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新(xīn)鲜(xiān)的状(zhuàng)态(tài)下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多(duō)人特别的喜欢吃(chī)芋(yù)头,所以说一次性会买很(hěn)多芋头(tóu)回来,这样(yàng)自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头保存(cún)下来,但是害怕保存不(bù)好(hǎo),担心这个(gè)芋头坏掉了不能(néng)吃,所(suǒ)以说很多(duō)人(rén)常常为(wèi)这(zhè)个事情担忧,也担(dān)心自己不能(néng)吃15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗(chī)到新鲜的芋(yù)头,芋(yù)头还是吃新鲜(xiān)的比较(jiào)好,芋头保存不好很容(róng)易坏掉的,也很容易发(fā)芽,那(nà)么芋头怎么存放好呢(ne)?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到(dào)伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋(yù)头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干(gàn)也会导致腐(fǔ)烂,贮(zhù)藏要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜(xiān)芋头购买之(zhī)后尽快食用,并且一(yī)定(dìng)不(bù)能放入冰箱,当(dāng)气温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通(tōng)风(fēng)处(chù)保存(cún)。

  若需保存较长(zhǎng)时间(jiān),可采用(yòng)通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋(yù)头用(yòng)纸箱或打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的(de)是,在(zài)贮(zhù)藏初期,由(yóu)于外界(jiè)气温高,芋(yù)头呼(hū)吸旺盛(shèng),要注(zhù)意通风散热(rè)。

  控制(zhì)堆内温(wēn)度(dù)不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买(mǎi)回(huí)来(lái)太多的芋头不知道怎么保存(cún)好(hǎo)的话,那么不(bù)妨(fáng)试试上面我(wǒ)们(men)介绍的这些保存芋(yù)头的(de)方(fāng)法,如果不(bù)是很多(duō),那么(me)最好是放在(zài)冰箱(xiāng)里面保存下来,但是一(yī)定不能削皮,这样带(dài)皮的保存时间才能(néng)更长久,如果没有冰箱(xiāng),那么自己一定要把(bǎ)芋头放在通风的地方。

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