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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低(dī)，恰(qià)当(dāng)的(de)吃(chī)一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的(de)时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是(shì)老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后(apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次hòu)，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一(yī)些(xiē)证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液(yè)会(huì)凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍(shāo)稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则证明(míng)老练度(dù)不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的(de)南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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