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开曼群岛属于哪个国家开曼群岛是国家吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽(qín)鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油(yóu)，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)开曼群岛属于开曼群岛属于哪个国家开曼群岛是国家吗哪个国家开曼群岛是国家吗

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以根据(jù)自己的需要混合适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面应该涂上适量的食(shí)用盐(yán)。

　　没(méi)有必(bì)要用塑料包装，它应该直接放在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人(rén)脑和神经组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙(gài)含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也(yě)很(hěn)丰富(fù)，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对(duì)人视力也有很(hěn)好补益作用。