河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢(huī)复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序(xù)制(zhì)成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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