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孕妇(fù)一天(tiān)吃几(jǐ)个山(shān)竹(zhú)，孕妇一(yī)天吃(chī)几个山(shān)竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄入(rù)过多引(yǐn)起血糖增加(jiā)。

　　孕妇(fù)可(kě)以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含(hán)有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷(lín)、钾(jiǎ)等营养元素，可以给孕(yùn)妇补充所(suǒ)需要(yào)的营养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可(kě)以改(gǎi)善孕妇(fù)食欲不振的症(zhèng)状。

　　但是山竹(zhú)属(shǔ)于比较(jiào)甜的(de)水果，其(qí)中(zhōng)的(de)含糖量较高，孕妇避(bì)免一次摄入(rù)过多，防止引起血糖升高，增(zēng)加妊娠期糖尿病(bìng)的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠(shēn)期糖尿病，不建(jiàn)议食用山竹，食用(yòng)后引起血(xuè)糖急剧升(shēng)高，会对胎儿产生不良影(yǐng)响。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可(kě)以吃山竹(zhú)的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富(fù)的营养。

　　孕期适量(liàng)的食用(yòng)山竹(zhú)有利于孕妇的身体健康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的吃(chī)山竹可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是切不可过合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表多(duō)食用，以(yǐ)防引起肠(cháng)胃(wèi)的不适。

　　由于山竹合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表含有较(jiào)高糖分，患(huàn)有妊娠糖尿病的孕(yùn)妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处(chù)

　　首先(xiān)，山(shān)竹可以补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中(zhōng)带酸的(de)，可以增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预(yù)防(fáng)孕期的便秘，还可以预防(fáng)上(shàng)火。

　　孕妇孕(yùn)期要营养均(jūn)衡，多(duō)吃富含高(gāo)蛋白(bái)质的饮(yǐn)食(shí)，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶的(de)蔬菜(cài)，吃粗纤(xiān)维的食(shí)物，可以减少便(biàn)秘(合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表mì)的发生(shēng)，可以增(zēng)进食欲(yù)，要少吃辛(xīn)辣刺激性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮(yǐn)食要多样化。